Отдых во время беременности: ехать или нет? - Doctor-Lurye.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Отдых во время беременности: ехать или нет?

Куда поехать отдыхать во время беременности: полезные советы и правила

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку. Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности, специалисты Coral Travel уточнили у акушеров-гинекологов перинатального центра Киева.

Безопасный период для путешествий

9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:

  • первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
  • второй — с 14-й по 27-ю неделю;
  • третий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов).

Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны.

В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.

Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.

В третьем триместре также противопоказаны нагрузки, потому что есть риск преждевременных родов. В этот период важно готовиться к появлению малыша и не выезжать за пределы своего региона.

Когда и куда лучше ехать отдыхать?

Желание сменить обстановку и поехать в другую страну естественно для беременной женщины. Особенно, когда за окном сыро и холодно, а где-то ждут песчаные пляжи и лазурное море. Звучит очень заманчиво. Однако беременная женщина должна учитывать не только собственные желания, но и возможные риски.

Прежде чем планировать отпуск, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом и сдать необходимые анализы. Если угроз и противопоказаний нет, можно выбирать время и место отдыха.

Врачи рекомендуют беременным придерживаться следующих правил:

  1. Не летать в экзотические страны с жарким климатом и повышенной влажностью воздуха. Помним, что беременные женщины склонны к отёкам и перегреву.
  2. Отказаться от поездки в азиатские и тропические страны. Часто для их посещения нужны специальные профилактические прививки, которые для беременных опасны.
  3. Избегать резкой смены часовых и климатических поясов — более 2–3 часов.
  4. Не ехать на курорт в разгар туристического сезона. Летом и в «горячий» сезон отели переполнены, поэтому сложнее выбрать подходящий номер. К тому же преобладает шумная анимация, отовсюду гремит музыка.
  5. Предпочтительно выбирать европейские страны с мягким климатом, а также Средиземноморье и побережье Чёрного моря. Лучшими странами для отдыха беременных признаны Испания, Италия, Хорватия, Греция, Турция, Болгария.
  6. Не посещать горные местности и районы: на больших высотах меняется давление и не хватает кислорода.
  7. Лучше всего выбирать места с развитой инфраструктурой и наличием медицинского обслуживания. Отличным вариантом будут санатории со специальными программами для отдыха будущих мам. Также подойдут семейные отели с высоким сервисом и возможностью выбора и корректировки меню.

Авиаперелёт: можно или нельзя?

Отдых за границей предполагает авиаперелёт. Акушеры-гинекологи не запрещают летать женщинам «в положении», если беременность проходит хорошо. Однако здесь тоже есть свои нюансы и правила. Не желательно выбирать самолёт в первом и последнем триместре. Важно помнить, что во время полёта меняется давление. На ранних сроках это может вызвать отслоение плаценты, кровотечение и выкидыш, на поздних сроках — преждевременные роды. Если будущая мама чувствует себя хорошо, безопасно летать с 13-й по 28-ю неделю.

Многие авиакомпании требуют справку от врача о состоянии беременности, а также не обслуживают женщин на сроке более 30 недель.

Важные советы беременным:

  • выбирайте первый ряд кресел возле прохода;
  • по возможности каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;
  • возьмите с собой или заранее закажите диетическое меню;
  • держите под рукой леденцы и необходимые препараты;
  • перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.

Другие виды транспорта: поезд, автомобиль, автобус

Поезд считается самым безопасным видом транспорта для поездки беременных. Специалисты советуют выбирать железную дорогу, если время в пути не превышает 20 часов. Обязательно бронировать нижнюю полку и предпочтительнее в мягком вагоне.

ПлюсыМинусы
Можно лечь, спокойно отдохнуть и поспатьДлительное время в пути
Удобно есть, имеется горячая вода для приготовления чаяНеудобный туалет, нестабильное время работы туалета (закрыт на время стоянок)
Несильная тряскаДушно (если плохо работает система кондиционирования)
Можно встать и походить по вагону

Автомобиль также подходит для поездок беременных, если делать частые остановки. Специалисты рекомендуют приобрести надувные подушки для шеи и спины, а также предусмотреть возможность ночлега, если дорога планируется дальняя.

ПлюсыМинусы
Возможность самостоятельно контролировать остановки, выходить гулятьСильная тряска
Можно взять большой багаж со всем необходимымСидячее положение
Климат-контрольНеудобство туалета, если по пути нет специально оборудованных мест

Ехать автобусом специалисты рекомендуют только на короткие дистанции — не более 2–3 часов в пути с остановками. Беременным противопоказано сидячее положение более 1,5 часа. Также под запрет попадают все виды водного транспорта. Из-за большого риска укачивания отказаться стоит даже от полуторачасового круиза.

Правила безопасности во время путешествия

Главное правило отпуска беременных — поездка и отдых должны проходить в комфорте и приносить удовольствие. Специалисты советуют не экономить на условиях проживания и сервисе. Лучше всего выбирать места отдыха с развитой инфраструктурой.

Правила для отдыха беременных:

  • ехать в сопровождении родных или близких людей;
  • иметь под рукой номер телефона гинеколога, который наблюдает беременность;
  • осторожно есть фрукты и в целом незнакомые продукты;
  • избегать нагрузок и переохлаждения;
  • не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и автобусных экскурсий;
  • не загорать, носить шляпу и солнцезащитные очки;
  • носить свободную одежду и удобную обувь;
  • для пляжа выбирать закрытый купальник;
  • всегда иметь под рукой негазированную питьевую воду;
  • использовать крем от загара для беременных;
  • отказаться от острых и пряных продуктов, экзотических блюд.

Чем можно заниматься во время отдыха?

Беременным полезно всё, что приносит приятные эмоции и радость. Однако сильные физические нагрузки и эмоциональные всплески придётся исключить. Подъём в горы, полёт на парашюте, гонки на каяках и любые другие экстремальные виды деятельности будущей маме противопоказаны. Отдых нужно провести в спокойном размеренном ритме с умеренными физическими занятиями.

Врачи рекомендуют пешие прогулки, а также плавание. Особенно полезна в период беременности аквааэробика. Водные процедуры благоприятно влияют на развитие ребёнка, снимают усталость, улучшают кровообращение и тонизируют кожу. Утром можно загорать на пляже, а вечером неспешно совершать променад или слушать приятную музыку за вкусным ужином.

Что взять из документов?

Во время отдыха, а также для перелёта нужны следующие документы:

  1. Справка от гинеколога о состоянии и сроках беременности — выдана не ранее чем за неделю до дня отъезда.
  2. В некоторых случаях могут потребовать медицинскую карту с заключением лечащего врача о состоянии здоровья.
  3. Обычная страховка.
  4. Карта беременности и родовой сертификат — на поздних сроках.

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «инт.

10 важных правил путешествий во время беременности

Можно ли путешествовать во время беременности? Что нужно предусмотреть, готовясь к поездке? Какие места для отдыха выбирать и на чем добираться до моря? Мы постарались ответить на 10 самых важных вопросов, касающихся отпуска во время беременности.

1. На каком сроке беременности можно путешествовать? Акушеры считают наиболее благоприятными для путешествий первый и второй триместры. Позади токсикоз, утренняя тошнота и острая реакция на духоту и запахи; в то же время до родов еще далеко. Конечно же, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для дальних переездов являются гестоз, обострение любых хронических заболеваний, проблемы с формированием плаценты, угроза маточного кровотечения, выкидыши в анамнезе.

2. Какую страну выбрать для путешествия во время беременности? Подбирайте страны с умеренным климатом: не слишком жарким, не слишком сухим, не слишком влажным. От экзотических стран (Африка, Куба, Мексика и пр.) лучше на время отказаться, ведь они находятся в другом климатическом поясе, а проблемы с акклиматизацией вам сейчас совершенно не нужны. Лучше всего подойдут направления, куда можно долететь за 2-5 часов на самолете: юг России, Крым, Хорватия, Франция, Испания, Швейцария, страны Балтии.

3. Приобретая тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами. На всякий случай имейте при себе кредитку, чтобы в случае непредвиденных расходов не попасть в сложное положение. Уровень медицинского обслуживания в выбранной стране должен быть достаточно высоким. На всякий случай.

4. Стоит избегать стран, где дневная температура поднимается выше 40°С. Также не рекомендуется в период ожидания малыша отправляться высоко в горы, ведь чем больше высота, тем меньше кислорода, а воздух необходим малышу для нормального развития.

5. При беременности питание в отеле по системе «все включено» может сыграть для вас плохую роль: оно чревато перееданием и невозможностью выбрать наиболее подходящие блюда. Лучше всего питаться в кафе, ресторанах или готовить самостоятельно (если вы снимаете виллу или апартаменты).

6. Выясните у своего акушера-гинеколога, можно ли вам летать на самолете. Обычно самым благоприятным временем для перелета является второй триместр, с 14 по 28 неделю беременности. В самолете старайтесь по возможности двигаться. Длительное сидение в одном положении способно нарушить кровообращение, а это нежелательно для вас и малыша.

7. Если вы во время беременности отправляетесь в путешествие на поезде, выбирайте нижнюю полку. Сама поездка в идеале должна длиться не более 15 часов, максимум – сутки. В поезде недостаточно воздуха, мало возможности двигаться и нет медиков, хотя стоит признать, что это наиболее безопасный вид транспорта во время беременности.

Читайте также:  Кисломолочная смесь для детей до года: разновидности продукта, обзор популярных брендов, советы по выбору

8. Отправляясь в длительное путешествие на автомобиле, учтите, что при беременности вредно долго находиться в одном положении и переутомляться. Каждые 200 километров нужно останавливаться и выходить из машины, 15-минутный перерыв поможет восстановить кровообращение. Обязательно продумайте, где вы остановитесь переночевать и перекусить. Для долгих переездов на машине имеет смысл купить специальный ремень безопасности для беременных.

9. На пляже лучше всего отдыхать в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов, когда солнце наименее активно. Долго загорать при беременности не рекомендуется, т.к. есть вероятность перегреться и спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Также длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом.

10. Можно ли плавать при беременности? Можно, но не более 15-20 минут. Во-первых, вы можете не почувствовать утомление, а оно способно привести к падению кровяного давления, головокружению и обмороку. Во-вторых, будущим мамам нельзя переохлаждаться. Температура воды должна быть не ниже 22°С.

ВАЖНО! На время путешествия обеспечьте себя всем необходимым.

Что взять с собой (список):

  • Медицинский полис.
  • Обменную карту, записку с указанием своей группы крови и номером телефона мужа или близких друзей (если вы путешествуете одна или с детьми). Если вы летите заграницу, обменную карту стоит перевести на английский язык.
  • Справку гинеколога с разрешением на перелет («Аэрофлот» требует такую уже на 36 неделе беременности).
  • Дорожную аптечку с разрешенными при беременности препаратами. Обратите внимание, что заграницей многие препараты могут называться иначе или стоить очень дорого. То, что может пригодиться, лучше иметь при себе.
  • Солнцезащитную косметику с фактором защиты не менее 30SPF.
  • Одноразовые накладки на унитаз, влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук.
  • Негазированную питьевую воду, сухое печенье.
  • Удобную обувь, легкую одежду из натуральных «дышащих» тканей, головной убор.
  • Дорожную подушку для шеи.

Отдых во время беременности: ехать или нет?

Дорогие будущие мамы, наверняка перед вами часто встает вопрос, где же лучше всего провести время и комфортно отдохнуть в период беременности. Ведь так хочется получить как можно больше положительных эмоций, погреться на солнышке и побаловать себя и будущего малыша фруктами и овощами, вкусными блюдами в ресторанах отеля. Вопрос трудный и тонкий. Сейчас мы постараемся помочь вам определиться с выбором места отдыха.

Содержание статьи:

Можно ли летать на самолете беременной?

Перво-наперво, еще перед планированием поездки, вам обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если беременность проходит нормально, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно спокойно готовиться к путешествию.

Осложнения могут быть следующими:

  • Нарушения формирования плаценты. В том случае если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже минимальные нагрузки увеличивают риск возникновения кровотечения и создают возможность выкидыша.
  • Токсикоз во второй половине беременности. В этом случае у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, повышается артериальное давление. В данной ситуации уезжать на отдых не рекомендуется. Необходимо направиться на лечение в роддом.
  • Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний
  • Существование угрозы прерывания беременности.

Самый подходящий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких трудностей на данном сроке возникнуть не должно. Однако если срок вашей беременности превышает 30 недель, то врачи рекомендуют не рисковать и оставить мысли об отдаленном отдыхе. Даже при небольших осложнениях длительные поездки запрещены.

Но даже если у вас и возникла такая проблема, не отчаивайтесь. Замечательным местом для отдыха беременной женщины являются санатории, вдвойне прекрасно, если они специализированы для будущих мам.

Было бы хорошо, если бы выбранный вами санаторий находился недалеко от больницы и вашего дома. Уезжать куда-то на юга или в дальние края вовсе необязательно. Главное условие отдыха – это чистый воздух и умиротворенная и благоприятная обстановка.

Помните, что на каком бы сроке вы не находились, не оставайтесь без присмотра. Рядом с вами Обязательно должен находиться человек, способный оказать первую помощь в случае необходимости.

Кроме того, необходимо помнить, что в санаторий принимают женщин до 32 недель беременности. Кстати в России много санаториев в которых лечат бесплодие.

Куда отправиться в путешествие беременной?

А если (ура!) доктор разрешил съездить куда-нибудь подальше от родных мест? Куда поехать? На чем? Где лучше? Что взять с собой?

Стоп. Сейчас вам нужно сосредоточиться и хорошенько обдумать все детали путешествия, чтобы потом насладиться им на все сто.

Итак.

  • Стоит сразу исключить горные местности и районы. Почему? На больших высотах воздух сильно разрежен, что может вызвать у вас нехватку кислорода. Кроме того, необходимо помнить о том, что беременные очень чувствительны к смене часовых поясов и климата, поэтому период привыкания к новым условиям становится достаточно продолжительным.
  • Постарайтесь запланировать свою поездку не на самый разгар сезона отдыха! Это время не особо подходит для отдыха будущей мамы на престижных курортах. В этот период гостиницы обычно переполнены. Повсюду гремит музыка. По улицам и набережным бродят шумные толпы туристов и отдыхающих, учащаются задержки рейсов, в аэропорте саму себя потерять. Более того, если вы решили отправиться на юг, то в разгар сезона отдыха жара тут стоит невыносимая. Следовательно, межсезонье выгодно не только понижением количества отдыхающих, но и сниженными ценами. Поэтому вы спокойно можете позволить себе гостиницу высокого уровня.
  • Позаботьтесь о выборе места проживания заранее, чтобы вам не пришлось ехать лишних несколько десятков километров от аэропорта до отеля. Зачем вам дополнительное время в дороге?
  • При выборе места отдыха нужно четко понимать, куда стопроцентно невариант отправляться, так это в автобусный тур. Так что розовую мечту о Риме, Париже и Венеции отложите на потом.
  • По климатическим условиям наиболее благоприятными для отдыха будущих мам считаются страны Европы и Азии. Главный плюс таких путешествий – непродолжительный перелет, а, следовательно, и небольшая нагрузка для вас и малыша. Будет лучше, если вы выберете место на расстоянии не более трех-четырех часов полета. Не рвитесь в страны с субтропическим и тропическим климатом. Для выезда туда нужны специальные профилактические прививки, которые беременным противопоказаны. Да и агрессивное солнце вам не пойдет на пользу. Поэтому лучше всего Вам будет отдыхаться в странах с климатическими условиями, приближенными к нашим, а также в странах с мягким континентальным климатом. Приведем список мест и стран, наиболее подходящих для отдыха будущих мам:
  1. Болгария
  2. Хорватия
  3. Испания
  4. Швейцария
  5. Крым
  6. Побережье Средиземного моря
  7. Турция
  8. Кипр
  9. Греция
  • Сухой климат Крыма намного благоприятнее для будущих мам, чем, к примеру, влажный климат Кавказа. Здесь всегда можно найти спокойное и комфортное место для отдыха. Советуем Вам также обратить свое внимание на Средиземное море. К его побережью едут отдыхать из Европы очень многие будущие мамы. Вам тоже, несомненно, понравятся прогулки по берегу, свежий воздух, целительный климат и свободные гостиницы.
  • Побережья Турции, Кипра, Греции и ее многочисленных островов также прекрасно подойдут для путешествия беременной. Стоит отметить, что даже зимой на Кипре цветут апельсиновые деревья, температура достигает 25 градусов и столы просто ломятся от изобилия фруктов, овощей и молочных продуктов.

Отзывы с форумов от беременных, совершивших путешествие:

Думаем, Вам интересно будет узнать о впечатлениях молодых мам от подобных поездок:

Если ваш доктор разрешает, я бы очень советовала вам Хорватию или Черногорию. Во-первых, перелет туда очень недолгий, а во-вторых, там и море, и песок, и сосны… Воздух — это просто чудо!

Анастасия:

Докладываю: на выходных вернулась из отпуска. Ездила в Евпаторию в Крым. Отдыхала с 18 по 20 неделю беременности. Загорала под зонтиком, купалась, уплетала фрукты, в общем, чувствовала себя отлично! Провели время отлично и вернулись домой загорелые, радостные и отдохнувшие!

Марина:

Недавно ездили всей семьей в Крым, отдыхали рядом с Ялтой. Это круто! Мое состояние первое время было не очень – токсикоз, ноги опухли, давила депрессия… А на отдыхе обо всем этом позабыла. До обеда не вылезала из моря, а после обеда гуляла до позднего вечера. Ночью спала, как убитая. С утра чувствовала себя потрясающе. Беременность свою вообще не ощущала. Только малыш не давал о себе забывать. В общем, я в восторге. Хотя ехать очень боялась, потому что ехали машиной. Но даже этот переезд перенесла очень хорошо.

Анна:

В Крыму отличные санатории для будущих мам — в Евпатории, Ялте. Там и гимнастики для беременных, и психологическая подготовка и много чего еще. В Евпатории, конечно, цены демократичные, в Ялте — подороже будет.

Елена:

Турция – это оптимальный вариант. Надо только выбирать спокойные семейные отели с хорошим обслуживанием. Там масса красивых отелей, много зелени, бассейнов, хорошее питание в отелях и обслуживание.

Ольга:

Многое зависит от срока беременности и вашего состояния. В сентябре мы отдыхали в северной Греции. Замечательное путешествие – мягкий климат, теплое море и очень гостеприимные и приветливые люди.

Александра:

Летала в Турцию с 21 по 22 неделю. Поездку прекрасно перенесла, отдых – это незабываемо! Не хочу навязывать свое мнение, но если беременность протекает без каких-либо осложнений, то не стоит накручивать себе негативные мысли. Я дома сейчас в рязанской области больше мучений испытываю от местного смога. А перегрузок я наверное, больше в городских автобусах перенесла, чем в самолете.

Средства передвижения во время беременности

Итак, с местом отдыха вы определились. На чем же отправиться в путешествие? На этом этапе обратите внимание на следующие важные моменты:

  1. Ехать лучше всего на собственном автомобиле или лететь в самолете, чтобы поездка не была слишком длительной и утомляющей. Железная дорога, однозначно, не лучший вариант. Поездки в поезде не всегда благоприятно сказываются на здоровье будущих мам: постоянная тряска, большая продолжительность пути.
  2. Если вы решили ехать на автомобиле, то постарайтесь делать регулярные остановки для того, чтобы пройтись, размяться на свежем воздухе и покушать – это уменьшит ваш стресс от переезда. Хорошенько обдумайте время поездки, и в том случае если ночь застанет вас в дороге, то заранее выберите гостиницу или отель, где вы сможете остановиться и спокойно переночевать.
  3. Если вы все же решили ехатьна поезде, то обязательно обеспечьте себе нижнюю полку и комфортную постель. Ни в коем нельзя рисковать здоровьем будущего малыша и забираться на верхнюю полку. Это опасно на любом сроке беременности.
  4. Однако, если вы любитель спокойного и умиротворенного отдыха, то вовсе не обязательно куда-то ехать, мчаться и лететь. Как показывает практика, множество будущих мамочек предпочитает тихий и комфортный отдых на даче или за городом.

Отзывы с форумов от будущих мамочек:

Почти все время на шестом, седьмом и восьмом месяце беременности я провела у родителей за городом и на речке. Я там наконец-то научилась и полюбила плавать, так как я до беременности у меня плохо получалось, а с животиком в воде стало как-то полегче. К слову, когда я плавала, ребеночек в животе тоже плавал вместе со мной – плавно двигал ручками и ножками. Так что выбор места отдыха, я думаю, зависит от состояния и настроения.

Читайте также:  Как кормить новорождённого смесью из бутылочки: выбор смеси, подготовка и техника кормления

Катя:

Может я трусиха, но куда-то далеко от родного дома в период беременности ехать не рискну. Уж тем более на всякие пляжи-моря, где есть риск подцепить какую-нибудь заразу (при беременности такая вероятность возрастает), или перегреться на солнце. Лично я предпочитаю отдыхать дома: ходить в бассейн, гулять по паркам, ходить в театры, музеи, ходить на курсы для беременных. В общем, я себе занятия всегда найду!

Что необходимо взять в отпуск будущей маме?

Остановимся подробно еще на еще одном важном моменте. Вне зависимости от того, где Вы будете отдыхать, обязательно позаботьтесь о том, чтобы взять с собой все необходимые вам вещи и, главное, лекарства.

При Вас обязательно должен быть:

  1. страховой полис;
  2. паспорт;
  3. медицинская карта, либо ее копия или выписка о состоянии здоровья и особенностях протекания вашей беременности;
  4. обменная карта с результатами УЗИ и анализов и всеми записями специалистов;
  5. родовой сертификат.

Соберите аптечку. Если Вы принимаете лекарства по назначению врача отменять, то даже в отпуске отменять их прием нельзя, так что они обязательно должны быть с собой.

Кроме того, Вам могут пригодиться следующие лекарства:

  • препараты от простуды;
  • антигистаминные препараты (против аллергических реакций);
  • препараты против кишечных и желудочных расстройств и инфекций;
  • что-нибудь сердечное (особенно, если у вас имеются проблемы с сердцем);
  • препараты для улучшения пищеварения;
  • вата, бинты и все то, чем необходимо обработать рану или ссадину.

Помните, что все лекарства должны быть разрешены для приема и использования беременным!

Будущие мамы часто переживают от появления на коже пигментных пятен. Так что выходите на улицу, предварительно нанеся солнцезащитные средства. Не забудьте их взять с собой!

Возьмите с собой одежду из натуральных тканей – в ней тело будет дышать. Пусть одежда будет свободной, тогда циркуляция крови не нарушится. Берите удобную обувь на низком и устойчивом каблучке, а лучше – без него.

Берегите себя и помните, что перезаботиться о себе и своем ребенке невозможно. Так пусть ваш отдых и отдых вашего малыша станет самым комфортным и полным положительных эмоций и приятных впечатлений!

Если Вы бывали в путешествии во время беременности, поделитесь своим опытом! Нам очень важно знать Ваше мнение!

Можно ли во время беременности поехать отдыхать?

На самолёте полететь можно? Или все же опасно?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Бердник Елена Валериевна

Психолог, Дети и взрослые. Специалист с сайта b17.ru

Степанова Наталия Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Можно, ежели осторожно

Смотря как далеко и какие условия будут там, куда вы летите — цивилизованная ли страна, есть ли рядом в любой момент врачи. Если климат сильно отличается от вашего родного — не стоит. Сам самолет никак не влияет на беременность, но если вы тупо боитесь летать — полет станет для вас огромным стрессом и может спровоцировать выкидыш. Я, например, в самолёте чувствую себя как дома, поэтому спокойно летала в Европу отдохнуть. Важен также срок: первый триместр самый рискованный, любое изменение самочувствия требует обращения к вашему лечащему врачу-гинекологу, а он же с вами не полетит. Третий триместр опасен тем, что в любой момент могут начаться преждевременные роды, и здесь уж точно вас срочно надо везти в ближайший роддом, чтобы наблюдать ребеночка- а оно вам надо, рожать в другой стране втридорога? На борту самолета роды у вас принимать вообще некому будет. Поэтому идеальным для путешествия считается 2 триместр

Смотря как далеко и какие условия будут там, куда вы летите — цивилизованная ли страна, есть ли рядом в любой момент врачи. Если климат сильно отличается от вашего родного — не стоит. Сам самолет никак не влияет на беременность, но если вы тупо боитесь летать — полет станет для вас огромным стрессом и может спровоцировать выкидыш. Я, например, в самолёте чувствую себя как дома, поэтому спокойно летала в Европу отдохнуть. Важен также срок: первый триместр самый рискованный, любое изменение самочувствия требует обращения к вашему лечащему врачу-гинекологу, а он же с вами не полетит. Третий триместр опасен тем, что в любой момент могут начаться преждевременные роды, и здесь уж точно вас срочно надо везти в ближайший роддом, чтобы наблюдать ребеночка- а оно вам надо, рожать в другой стране втридорога? На борту самолета роды у вас принимать вообще некому будет. Поэтому идеальным для путешествия считается 2 триместр

Планирую начать попытки беременнеть через месяц-два, отпуск выпадает в мае. Понимаю, что не факт что сразу получится , но вдруг? Давно никуда не ездила , очень хочу в отпуск уже хоть куда. Рассматриваю страны 2-3 часа на самолёте или Россию. Преимущественно море хочу. Летать не боюсь.

Беременеть лучше в отпуске! Но лично при мне молодая пара потеряла двойню на 6м месяце! С севера на юг отдохнуть приехали!

Автор, здесь индивидуально. Неизвестно, как будет протекать ваша беременность. Если угроза выкидыша, то, конечно, ехать никуда нельзя, да разные проблемы при беременности могут быть: токсикоз, гестоз. Если беременность будет протекать нормально, то почему бы и нет? У меня подруга на 6-м месяце летала в Индию. Все прошло прекрасно. Так что сейчас не стоит гадать. Будете беременны и ваш врач вам скажет, можно вам лететь или нет. Но, если рассматриваете Россию, лучше выбрать ее. Так как, случись что, с медициной будет проще и дешевле, можно и по ОМС врача посетить. Туристическая же страховка не распространяется на гинекологию. Так что, в чужой стране придется за все платить
Да и говорить с врачами на родном языке гораздо проще.

Муж на олинклюзиве пьёт алкоголь

А, ради ребёнка, он не пить не может ? Слабенький, или вы без его согласия собираетесь беременеть (Это не есть ГУД) ?

Автор, здесь индивидуально. Неизвестно, как будет протекать ваша беременность. Если угроза выкидыша, то, конечно, ехать никуда нельзя, да разные проблемы при беременности могут быть: токсикоз, гестоз. Если беременность будет протекать нормально, то почему бы и нет? У меня подруга на 6-м месяце летала в Индию. Все прошло прекрасно. Так что сейчас не стоит гадать. Будете беременны и ваш врач вам скажет, можно вам лететь или нет. Но, если рассматриваете Россию, лучше выбрать ее. Так как, случись что, с медициной будет проще и дешевле, можно и по ОМС врача посетить. Туристическая же страховка не распространяется на гинекологию. Так что, в чужой стране придется за все платить Да и говорить с врачами на родном языке гораздо проще.

Он не хочет ждать моего отпуска, хочет начать сейчас

Лучше не надо. Выбирайте, или поездка, или беременность.То, что муж может выпить, нестрашно, если он не запойный алкоголик по жизни, это настолько не влияет на ребенка. Да и если вы выпьете в тот месяц, нестрашно, если еще до задержки, хотя лучше все-таки после незащищенного секса уже не надо.

А куда в России можно поехать в мае?

Беременеть лучше в отпуске! Но лично при мне молодая пара потеряла двойню на 6м месяце! С севера на юг отдохнуть приехали!

Он не хочет ждать моего отпуска, хочет начать сейчас

Если вы хотите начать сейчас, то и забеременеть можете сейчас, а значит, в мае у вас будет уже 7-8 месяц. Какие тут перелеты, вам рожать в любой момент! Вашего мнения в семье никто не спрашивает, муж захотел делать детей — муж их делает? Кроме того, есть новогодние праздники, можете в них отдохнуть слетать

В новогодние все втридорога

Опасно жить с абьюзером при беременности. Лучше откладывай деньги в чулок про запас, на случай, если муж мутирует а декрете и превратится в ***, как и большинство.
А все остальное не опасно. Хоть залетайся.

Мне врач говорила, что первые три месяца опасные, а потом если все в порядке у вас, то можно лететь отдыхать. А так если слушать всякие страшилки, так тогда вообще всю беременность нужно сидеть дома и никуда не выходить. У всех беременность разная бывает. Одна моя подружка поехала в три месяца в отпуск на поезде и потеряла ребёночка. Ну у неё до этого было два выкидыша, у неё были проблемы с зачатием и со здоровьем. А другая подружка летала за границу на 7 месяце беременности и ничего, все хорошо.

Читайте также:  Как быть хорошей мамой: психология отношений ребенка и матери

Если беременность переносится хорошо, то можно все.
Но, естественно, не на последних неделях.

Я живу в курортном городе на море тут каждый год такие отдыхающие. Приезжают беременные, а уезжают уже без ребенка. Не советую вам рисковать ребенком, очень много женщин теряют своих детей из-за таких вот отпусков. Съездить отдыхать до беременности, а потом уж беременнейте

Автор, если честно вопросы какие то детские у вас, наивные.
Перелет, да еще и если в жару, в беременость — это риски. Это факт. Любой риск может реализоваться, а может нет, 50-50. Все зависит от ресурсов организма и банального везения. Кому то везет, и они благополучно летают беременные в Азию отдыхать без последствий ( это та половина женщин, которая с уверенностью потом говорит, что ничего страшного нет тк «а я вот делала так и у меня все хорошо». Только смысл от чужого опыта если все люди разные?), есть те кому не везет и они теряют беременость в результате таких отпусков. Была тут тема месяц назад, на 20какой-то неделе беремености решила женщина в Турции отдохнуть и потеряла ребенка, и не поняла потом почему сотня комментаторов ей ответили по сути «ну так сама виновата «.
Как будет у вас, никто и никогда заранее сказать не сможет. Ну и еще все от приоритетов зависит, рисковать беременостью или нет решает сама женщина. Как пример, моя подруга которая до беремености ездила отдыхать каждые три месяца, после того как забеременела через ЭКО (потратив 300 тыс и много бесценного своего здоровья), даже в Сочи решила ехать на поезде, слишком дорого во всех смыслах дался ребенок, чтоб рисковать.
Ну и вы сначала забеременейте, а то неизвестно как самочувствие еще будет, некоторых токсикоз колбасит или кровит всю беременость, что дома сидеть приходится на больничных. Тоже заранее не угадать.
Так что если планирующих беременость ранее бронирование, имхо, не вариант, лучше по ситуации ближе к отпуску решать покупать билеты или нет.

Где и как лучше отдохнуть беременным?

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку.
В этой статье мы подобрали для вас лучшее время, места и советы.

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку.

Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности?

Безопасный период для путешествий 9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:

первый — с первой по 13-ю неделю беременности;

второй — с 14-й по 27-ю неделю;

третий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов)

Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны. В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.

Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.

Куда поехать беременной?

Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.

Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.

Во-вторых, температура воздуха в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы «в положении» берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии.

В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.

Какое море выбрать для отдыха во время беременности?

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?

Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.

И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Важные советы беременным:

Выбирайте первый ряд кресел возле прохода;

По возможности каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;

Возьмите с собой или заранее закажите диетическое меню;

Держите под рукой леденцы и необходимые препараты;

Перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.

Правила для отдыха беременных:

Ехать в сопровождении родных или близких людей;

Иметь под рукой номер телефона гинеколога, который наблюдает беременность;

Осторожно есть фрукты и в целом незнакомые продукты;

Избегать нагрузок и переохлаждения;

Не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и автобусных экскурсий;

Не загорать, носить шляпу и солнцезащитные очки;

Носить свободную одежду и удобную обувь;

Для пляжа выбирать закрытый купальник;

Всегда иметь под рукой негазированную питьевую воду;

. Использовать крем от загара для беременных;

Отказаться от острых и пряных продуктов, экзотических блюд.

Весна в плане отдыха – самый проблемный период: слякоть, дожди, грозы… В марте для отдыха у моря подходят Арабские Эмираты, которые начинают разогреваться к середине месяца.

В апреле-мае хорошо выехать куда-нибудь на юг, где уже тепло есть солнце и тепло. Главное – находиться на свежем воздухе не менее четырех часов в день, иначе поездка не имеет смысла и не иметь проблем с токсикозом. Отдых рекомендуется устраивать в часы максимальной солнечной активности.

Мы рекомендуем рассмотреть эти направления:

ОАЭ (середина марта — начало мая)

Крым (ближе к маю)

Израиль (ближе к маю уже теплое море в Эйлате)

Лето – не время для поездок в жаркие края. Наш малыш таких резких перемен климата не одобрит. Лучше подобрать что-то в своём климатическом поясе – поселиться на берегу озера, совершать тренирующие брюшной пресс заплывы, прогулки по тенистым лесам, словом, нечто пасторальное.

Летом в пик сезона (июль-август), мы бы рекомендовали беременным побольше ходить и дышать свежим воздухом.

Чехия (горная часть);

Горные озера Австрии (Цель-Ам-Зее-Капрун очень красивое место!). Кстати? тут есть и специальные отели для беременных;

Северная Италия с ее озерами (Лугано, Дикамо, Гарда) (специализированные отели);

Из пляжных направлений важно выбрать правильное время, чтобы не попасть в экстремально жаркие условия. Неплохо можно отдохнуть у моря в этих странах:

Испания (июнь, конец августа);

Осень – почти идеальное время для отдыха. Одним нравится вдыхать запах палых листьев, совершая походы по более-менее расчищенным лесам (чтобы не подвергать себя риску споткнуться и упасть!), другие именно сейчас выберутся в южные страны, там достаточно тепло, но уже нет изнуряющей жары. Можно и поплавать в море или бассейне, и погулять вечером по набережной, и поесть экзотических блюд, закалиться, отдохнуть. Ласковое солнце, приветливая обслуга, уютный номер в гостинице, возможность отдохнуть от кастрюль и глажки рубашек – что еще нужно женщине для счастья?

Из осенних направлений беременным мы рекомендуем эти:

Сентябрь (теплое море + экскурсии):

Ссылка на основную публикацию