Идеальную продолжительность сна человека в разном возрасте определили ученые
Группа американских исследователей выяснила, сколько часов сна требуется людям разного возраста, чтобы уберечься от различных болезней. Так, оказалось, что новорожденным малышам до 3 месяцев нужно спать по 14-17 часов в сутки, с 4 до 11 месяцев — 12-15 часов, а деткам с 1 до 2 лет — 11-14 часов. А людям старше 26 лет рекомендовано отдыхать 7-8 часов в сутки. Таким образом, чем старше человек, тем меньше времени…